AYAK MASAJININ FAYDALARI

Ayak masajının bizi dinlendirmek dısında birçok faydası vardır. Uzak Dogu' lular uzun yıllara dayanan terapi yöntemleri sonucunda tüm organların ayakta belli noktalara karsılık geldigini ve bu noktalara yapılan masajla baglantılı bölgenin sinirsel rahatlama yasayacagını belirtmislerdir. Refleksoloji denilen bu yöntemin amacı vücutta sıkısan negatif enerjinin bu noktalara uygulanacak masaj ile vücuttan atılmasını saglamaktır.

Bas agrısından kurtulmanın etkili ve kısa yolu ayak masajıdır. İki ayak parmagındaki eklem noktalarına sıkıca bastırın ve masaj yapın. Basparmagınız ile isaret parmagı arasındaki alanı da dairesel hareketle ovun. Büyük ayak parmagınızın içindeki alanı bastırarak birkaç kez sıkın ve serbest bırakın.

• Kasları gevsetir.
• Kan akısını hızlandırır.
• Ter salgısını artırır.
• Depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletir.
• Odaklanmayı güçlendirir.
• Vücut saglığını destekler.